6 دلیل که چرا برادشاو نباید الگوی شما باشد

امروزه تعداد زیادی از بدنسازان پرورش گوساله الاغ را انجام نمی دهند، زیرا حرکت او باعث زیر سوال رفتن مردانگی آنها می شود. اما وقتی بتوانید نفس خود را کنار بگذارید رشد خواهید کرد!. کتابی بود که چند وقت پیش خواندم به نام ??point of flexation?? من مطمئن نیستم که چه کسی آن را نوشته است، اما کتاب با این نظریه موافق است که اگر یک هدفون بی‌سیم حذف نویز فعال واقعی دیگر از نوع Pistonbuds Pro ماهیچه را از همه جهات کار کنید،ماهیچه ها رشد خواهند کرد من مطمئن نیستم که کاملاً موافقم، اما یک چیز مطمئناً متوجه می شوم که اکثر افراد در باشگاه با هدفون بی‌سیم حذف نویز فعال 1more Evo ساق پا ضعیف فقط دو تمرین را برای گوساله ها انجام می دهند. اما یکی؟؟ آن دسته از دیوانه هایی که 450 پوندی روی نیمکت نشسته بودند، 600 پوند چمباتمه زدند و پشت های بزرگی داشتند چنان پر از جوش که برخی از دراز کشیدن روی تخت هنگام انجام ست های سنگین ترکیدند. می دانی که همه از آنها دور ماندند.

آیا او در هنگام کار با کایاک خود ماهر و با اعتماد به نفس به نظر می رسد؟ آیا تجهیزات آنها به خوبی نگهداری می شود؟ آیا آنها توضیح می دهند که چه کاری انجام می دهند و چرا این کار را انجام می دهند؟ آیا به نظر می رسد صبور و قابل دسترس هستند؟ آیا آنها سریع و با اطمینان به سوالات شما پاسخ می دهند؟ آیا این کسی است که به شما احساس هدفون‌های داخل گوشی 1more Fit Se Open Earbuds S31 راحتی می کند؟ بدون یک رابطه خوب، پس از همه، تقریبااستفاده از هر گونه آموزش، پارو زدن یا غیره غیرممکن است. در نهایت، بهترین رویکرد برای یادگیری نحوه کایاک سواری به عهده شماست. اگر احساس راحتی می کنید که خودتان یاد بگیرید، ادامه دهید. فقط مطمئن شوید که وقت خود را صرف کرده و همیشه در درجه اول ایمنی فکر کنید. اگر تصمیم دارید با یک مربی همراه شوید، زمانی را برای انتخاب عاقلانه اختصاص دهید و بیشترین سود را برای دلار آموزشی خود داشته باشید.

مراقب حرکات محدود یا حرکات بیش از حد باشید — که هر دو می توانند نشان دهنده آسیب باشند. با این حال به یاد داشته باشید بسیاری از انواع سیستم تعلیق به منظور ایجاد یک سواری محکم یا نرم‌تر، امکان تنظیم مسیر را فراهم می‌کنند، بنابراین در هر دو حدی که شاخک‌ها ارائه می‌دهند تست کنید. برخی از انواع سیستم تعلیق از روغن در شاخک‌ها استفاده می‌کنند. اگر چنین است، هر دو شاخک را تمیز کنید، مقداری فشار رو به پایین روی میله‌های دسته اعمال کنید و وقتی که سیستم تعلیق دوباره منبسط شد، ببینید آیا روغنی روی شاخک‌ها وجود دارد یا خیر. اگر روغن وجود داشته باشد، به احتمال زیاد مشکلی در مهر و موم دوشاخه وجود دارد و آنها باید تعویض شوند. برای بررسی سیستم تعلیق عقب، فشار را به سمت پایین روی زین قرار دهید. مانند چنگال های جلو، آنجاحرکت نباید خیلی کم یا زیاد باشد.